Le Life coaching (ou Coaching de Vie) est un accompagnement individuel ayant pour but de vous aider à déterminer et à atteindre vos objectifs personnels.
Il aborde l’épanouissement personnel, les liens relationnels et familiaux, la définition de qui vous êtes, de vos valeurs et vous aide à évoluer de votre place actuelle à celle où vous voulez vous retrouver dans votre vie.
Il s’intéresse donc aux choix, aux habitudes comportementales, aux émotions et incite à la réflexion, à la prise de recul, aux prises de conscience et enfin au passage à l’action pour aller vers un mieux être et un mieux vivre.
Les objectifs les plus fréquents sont :
- Découvrir son identité (valeurs, besoins, forces et points d’amélioration, etc.)
- Améliorer la qualité de ses relations
- Apprendre à mieux communiquer
- Dépasser des blocages, des peurs
- Trouver un équilibre personnel
- Découvrir ses ressources, son potentiel
- Définir son projet de vie
- Gérer une étape de sa vie (maladie, séparation, mariage, grossesse, deuil, déménagement, etc.)
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Outils proposés
- Techniques de PNL (programmation neuro-linguistique)
- Mise en situation, débriefing, mise en perspective et plan d’action
- Jeux de rôles
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